De Borg had het mis. Oppositie is niet ineffectief. In feite, kan dubbelpuntkanker afwenden en verlichten ontstekingsdarmziekte en andere spijsvertering problemen. De oppositie, in dit geval, is beschikbaar in de vorm van vermeende veerkrachtig zetmeel, bepaalde vormen van koolhydraten die weerstaan spijsvertering in de dunne darm en de dikke darm of colon invoeren, voornamelijk in de dezelfde vorm ingevoerd ze je mond. Deze zetmeel een ' aanwezig in zaad rompen, elementen van maïs en bonen, en bij kamertemperatuur rijst en rijst een ' in de dikke darm te adverteren de groei van de "goede" bacteriën en verschillende andere positieve resultaten kunnen fermenteren. Deze voordelen zijn samengevat door onderzoekers bij de Universiteit van Colorado Denver in een onderzoek papier in de huidige uitgave van het tijdschrift huidige advies in gastro-enterologie. De beoordeling bevat de onderzoekers eigen resultaten met betrekking tot de resistente zetmeel en gewicht krijgen greep op. [De Scoop op 7 perfecte Survival levensmiddelen] Zetmeel in vergelijking met. vezel het woord "zetmeel" vaak wordt verward met vezels. Beide zijn complexe koolhydraten, en beide zijn essentieel voor een goede gezondheid. Maar zetmeel, voor het grootste deel, is waarschijnlijk uiterst verteerbare; en vezel is niet. Zetmeel worden aangetroffen in wortelgroenten, knollen, winter pompoenen, granen en bonen. Het lichaam begint het absorberen van deze zetmeel als u beginnen met het bijten, verwijderen van energie en voedingsstoffen. De vezel is vergelijkbaar met de natuurlijke verpakking voor groenten en fruit, met inbegrip van de huid of de rigide cellulaire muren van planten. Je lichaam absorberen niet nutriënten of energie uit hun winkel. Voedingsvezels lost op in water, maken voedsel meer kleverige, vertragingstactiek spijsvertering en verlenging van de indruk van volheid. Onoplosbare vezels absorbeert water en regelmatige en stevige stoelgang bevordert. Resistente zetmeel heeft kenmerken van zowel oplosbare en onoplosbare vezels, genoemd Janine Higgins, hoofdauteur op de test papier en universitair hoofddocent van de kindergeneeskunde aan de Universiteit van Colorado School of Medicine. Er zijn vijf verschillende soorten resistent zetmeel, zei ze, en elk type bereikt de dikke darm meestal onaangetast te bereiken zijn handwerk. Behandelingen wat scheelt u Tolerant zetmeel misschien klinken als een soort wonder wondermiddel, maar onafhankelijke studies hebben gevonden deze stof, meer nog dan gemeenschappelijk dietary fiber, kan helpen: doden precancerous poliepen in de dikke darm; diabetes voorkomen door het verhogen van de insulinegevoeligheid en de controle van bloedsuiker; handhaven gezonder menselijke anatomie gewicht; lagere ontsteking; voorkomen of behandelen ontstekingsdarmziekte; en bijdragen tot de verhoging van de ontwikkeling van nuttige bacteriën in de buik. Dit jaar, aan Virginia Polytechnic and State University onderzoekers opgemerkt dat veerkrachtig zetmeel bovendien weg borstkanker kan dwingen. Een beetje onverteerbare zetmeel daarom, hoe doen er alles aan doen dit? Higgins vertelde "resistente zetmeel is gewoon een grote substraat voor vergisting," LiveScience. "In plaats daarvan om te worden verteerd door amylasen in het bovenste darmkanaal, gaat naar de dikke darm, waar het door bacteriën is gefermenteerd in korte keten vetzuren (SCFA). SCFA zijn zuur, zodat ze echt dikke darm pH, die helpt expansie van grote bugs en remt de groei van pathogene bacteriën lager. Deze extra gisting en optie van SCFA biedt de brandstof of macht voor de colonocytes [cellen voering van de dikke darm], die een barrière tegen infectie.""Daarom de voering van de darm verdikt en gezond wordt, en meer grote bugs koloniseren en gedijen,"Higgins toegevoegd. "In deze manier, tolerant zetmeel fungeert als een probiotische. Resistente zetmeel biedt zelfs een paar van de huizen van onoplosbare vezels, zodat het verhoogt het volume van de ontlasting en transittijd vermindert, beide die zijn tekenen van dikke darm gezondheid. " Ook, butyraat, een soort SCFA, lijkt te worden vermengd in afschaffing van darmkanker, Higgins zei. Veel vezelrijk, plantaardige voedsel diëten zal worden vol met resistente zetmeel, maar veel extra zorg is nodig om ze te kopen in uw dieetplan. Bijvoorbeeld, zetmeel rijst en rijst zijn resistent, maar alleen bij kamertemperatuur. Daarom, pastasalade en sushi zijn beter afkomstige elementen van resistente zetmeel. Volledige korrels, erwten en bonen hebben een soort resistent zetmeel die houdt van zijn structuur zelfs als warm, wel. Groene bananen bloem is nog een andere manier voor het verkrijgen van de resistente zetmeel, en het is glutenvrij. Christopher Wanjek zou de componist van een nieuwe roman, "Hey, Einstein!", een humoristische nature versus nurture-account over het klonen van Albert Einstein in minder-dan-ideale instellingen te verhogen. Zijn bestelling, Bad Medicine verschijnt regelmatig op LiveScience. MEER van LiveScience.com foto collecties Countdowns onderwerpen Infographics
No comments:
Post a Comment